糖尿病は治らない？！
今回は、最近多くなってきている糖尿病についてです。
糖尿病になるとどんな生活を送らないといけなくなるのか、、、
将来健康でいるために何をしたらいいのか、一緒に考えていきましょう！！
糖尿病になるとどんな生活になるのか？
引用元：https://www.youtube.com/watch?v=fz3wx5dgQc4
糖尿病、、怖い病気ですね、、、
糖尿病になるとどんな生活になるのか？まとめ
- 糖分を控えないといけなくなる
- もちろんデザートや糖質が多い食事は禁止
- インスリン注射を毎日打たないといけない
- 最悪の場合、足の切断や失明、聴覚を失うこともある
そんな糖尿病にならないためには、、
まずは運動・食事管理をしましょう！！
特に筋トレ！！筋トレにはインスリンの機能を劇的に向上させるメリットが沢山あります！！
糖尿病になる前に太りにくい体を作り、健康な生活を送れるようにしましょう！！
あとは、食事の管理です。
そして、フィッシュオイルは、一般的にオメガ3脂肪酸として知られているものです。魚を多く食べている人は、糖尿病（インスリン機能不全）にかかりにくいということが報告されています。
また、多くのフィッシュオイル・サプリメントには、細胞の損傷を防ぎ、細胞壁を強化する働きのあるビタミンEが含まれています。
ですから、このフィッシュオイルをプラスαとして取ることは有効だといえるでしょう。
まとめ
あなたは健康ですか？
WHOでは、健康の定義を「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。」と記しています。
病気じゃないから健康ではなく、精神的・社会的にも充実していて、満足できるような生活を送ることが、本当の健康というのかもしれませんね！！
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